Aromaterapia

Estoy en contacto con todos mis sentidos y encuentro dicha al explorarlos.

La aromaterapia es una herramienta poderosa para conectar con las plantas, flores, hierbas y el entorno que te rodea. Tómate un momento hoy para notar lo que hueles. Presta mucha atención a cómo diferentes aromas te hacen sentir y qué recuerdos provocan. Intenta dar un paseo en la naturaleza y respira la fragancia de las plantas, los árboles y el aire. Sintonízate más profundamente con tu sentido del olfato.

Puedes crear un sencillo ritual diario de aromaterapia ungiéndote con tu mezcla de aceites esenciales favorita. Aplica el aceite en el interior de tus muñecas, ambos lados de tu garganta y la parte trasera de tu cuello. Tu cuerpo entonces actuará como un difusor, enviando el aroma al aire para tu completo disfrute y el placer de quienes te rodean.

También puedes ir un paso más allá y crear un ritual para apoyar tu dicha interior o en tus otros sentidos. Usa aceites esenciales calmantes y relajantes como manzanilla y lavanda para ayudarte a entrar en el estado mental adecuado para la meditación. Para la estimulación cerebral, explora aceites esenciales como menta y romero para mantener tu mente alerta en el trabajo.

¿Cuál es tu aroma favorito de la infancia, y qué te recuerda?