Respiración Consciente

encontrar espacio, nutrición del alma, libertad

Permite que tu respiración expanda tu espíritu y llene tu corazón.

Tu ser superior escogió esta carta porque necesitas más espacio, expansión y libertad en tu vida. Tu cuerpo contiene tu alma, pero tu espíritu es ilimitado y necesita amplio espacio para expresarse de todas las formas necesarias para que te sientas pleno. Cuando tomas una respiración, estás inhalando el aire que en algún momento tocó cada superficie de la tierra. Cada animal ha sentido este aliento que ahora respiras, cada océano, mar y río ha contenido este aire en sus moléculas y este aire ha caído al suelo para nutrir las plantas en forma de lluvia.

Tú también eres tan ilimitado y expansivo como el aire que respiras en este momento, pero no te has dado el espacio para explorar todos tus deseos. Esta carta ha llegado para animarte a seguir todas las intuiciones que agitan tu alma. Si sientes interés en probar algo nuevo como un pasatiempo o explorar un lugar diferente para vivir, entonces date permiso para preguntarte '¿Qué pasaría si?' ¿Qué podría suceder si hicieras lo que te hace feliz versus lo que se espera de ti? ¿Cómo podrías experimentar más pasión, plenitud e incluso coraje si tus decisiones se basaran en lo que te brinda alegría? Recibir esta carta es tu invitación a reflexionar sobre lo que podría ser. No tienes que actuar sobre nada que no parezca el camino adecuado. En su lugar, piensa en este proceso como un periodo de prueba, una oportunidad para probar algo con la garantía de que se puede devolver si no encaja. Por ahora, permítete explorar las posibilidades y ver a dónde te lleva esto.

La respiración es un poder que puede transformar tu estado de ánimo y energía en poco tiempo. Trabajar con tu respiración para amplificar la magia es una excelente forma de tejer magia con intenciones. El ejercicio de respiración profunda a continuación usa el poder de la imaginación y las frases, y puedes ajustarlo como prefieras. Si lo deseas, elige una palabra focal que actúe como tu intención luego: * Siéntate o recuéstate en una posición cómoda. * Lleva tu conciencia a tu respiración y relaja tu cuerpo. * Comienza a alternar entre respiraciones normales y profundas; por ejemplo, toma dos respiraciones profundas y luego respira normalmente durante unos tres a cinco segundos y repite. * Nota cómo tu abdomen se expande y cae mientras prestas atención a cómo se siente la respiración superficial en comparación con la respiración profunda. * Si intentas invocar algo como abundancia o sanación, coloca una mano debajo de tu ombligo y la otra en tu cabeza. Esto creará un ciclo de flujo de energía que circulará dentro de ti. Para dejar ir o empujar algo fuera, coloca la mano que estaba en tu cabeza lejos de tu cuerpo, levantada o frente a ti. Esto creará un punto de salida. * Al combinar esta práctica de respiración con imágenes y una intención o frase focalizada, estás elevando energía e integrando esa energía en tu intención. * Di tu palabra o frase focal después de sentir una oleada de energía llenando tu cuerpo, y concéntrate en mover esa energía a través de tu cuerpo. En las inhalaciones de tus respiraciones profundas, pronuncia tu palabra o frase. * Para liberar, mueve la energía fuera de tu cuerpo a través del punto de salida de tu mano.