10. Descanso Profundo

CAMBIAR DE MARCHA; DESCONECTAR Y DESENCHUFAR; RECARGAR Y REPARAR; RETIRO EMPÁTICO

Siempre soy capaz de reajustar mis pasos. Estoy descubriendo nuevas formas de relajarme.

Vivimos en un mundo acelerado lleno de múltiples componentes en movimiento y fuentes de agotamiento. Si eres empático, altamente sensible o incluso intuitivo, puedes captar energías residuales de los entornos o emociones que te rodean. Si algo de esto te resulta familiar, puede ser útil reservar tiempo para mayor descanso cada día, sin importar cuán grandes o pequeños sean tus momentos o movimientos.

Esta es una carta de reabastecimiento, mientras regresas a ti mismo y al hermoso recipiente de tu cuerpo. Si encuentras que el tiempo es esencial y a veces no puedes registrar tantas horas de sueño reparador como desearías, existen otras formas en que puedes mejorar tu restauración diaria.

Tal vez anhelas un descanso emocional. Esto se trata de darte el tiempo y el espacio para sumergirte suavemente en tus sentimientos. Escribir y reflexionar pueden ser maravillosas válvulas de escape para tu corazón. Invoca tu propio dulce interludio de amor propio.

¿Sientes que necesitas un tiempo fuera mental? Toma esto como una oportunidad para conectar con la quietud, la Madre Naturaleza, o paisajes sonoros acogedores que calmarán tu sistema nervioso. Es un momento maravilloso para acallar cualquier ruido externo.

Si necesitas restauración física más allá del sueño, intenta escuchar lo que tu cuerpo-templo te está diciendo. Quizás algunos estiramientos, meditación o movimiento puedan aliviar las molestias y dejar fluir tu energía. Alimentos deliciosos o actividades y expresiones sensuales pueden ser lo que se necesita en este momento.

Los estímulos electrónicos a veces pueden ser abrumadores. Las luces artificiales, la exposición a pantallas o los ambientes ruidosos pueden necesitar reducirse si encuentras que tus entradas sensoriales están sobrecargadas. ¿Cuánto tiempo pasas en línea? Desconéctate y desenchúfate.

Si sientes que te estás alejando de tu Ser Superior o del flujo de tu pulso creativo, intenta buscar algunas actividades que nutran tu alma y que broten en tu corazón. La naturaleza, escribir un diario, el arte, la música o expresiones creativas son maravillosos anclajes para invocar tu luz.

Intercambiar energías con otros también puede llevar al agotamiento. Haz un inventario de las personas en tu círculo que están agotando o refrescando tu vitalidad. Pequeñas dosis de cualquier influencia externa pueden ser necesarias en este caso.

¿Qué tipo de descanso se me está animando a aprovechar?