24. Leche lunar

relajación, tranquilidad, rituales de conexión a tierra, alivio del estrés

No hay nada como la medicina que proviene del ritual de tu propio ser.

Las leches lunares son bebidas cálidas, calmantes, reconfortantes y ricas en nutrientes que se usan frecuentemente como una forma de relajarse al final del día. Tradicionalmente son de origen vegetal y pueden personalizarse con diversas hierbas, adaptógenos y especias para promover el sueño, mejorar la digestión, aumentar la inmunidad o proporcionar alivio general del estrés. Además de su contribución a un mejor bienestar, también son increíblemente reconfortantes. Tener un ritual diario de leche lunar o cualquier tipo de ritual de conexión a tierra te dará algo en lo que confiar, especialmente durante aquellos momentos en los que sientes que muchas cosas están fuera de tu control. Estos son momentos que puedes manejar creando deliberadamente cualquier tipo de ambiente o estado de ánimo que apoye tu bienestar holístico.

Se te está guiando a priorizar más momentos de autocuidado tradicional. Cosas como el sueño, comer alimentos ricos en vitaminas y minerales, la meditación, beber más agua y movimientos suaves pero restaurativos están todos respaldados al sacar esta carta. Esta es tu invitación a dirigir tu enfoque hacia ti mismo, escuchando a tu cuerpo y sus necesidades actuales. Además, se te anima a establecer una práctica de regresar a tu dicha y paz mental. También puedes considerar tomarte un día de salud mental para ti solo para recargarte.