СТОП. УПАДЬ. И ЗАЗЕМЛИСЬ.

осознанное присутствие, нахождение радости, сочетание хобби и долга, пауза в дне, связи с друзьями и семьей, упражнения и забота о себе, питание, дарение себе безусловной любви

чувство недостойности радости, обучение принятию своего прошлого, освобождение от ограничивающих убеждений, необходимость проводить время с любимыми, замечание перегрузки, чувство подавленности, необходимость расслабиться

Как давно вы уделяли себе время для паузы... просто ради радости? Если вы поглощены суетой или чувствуете тревогу или стресс из-за будущего, пора сделать паузу. Полная остановка. Пора заземлиться через самую чистую любовь к себе. Спуститесь на коврик для йоги, загляните на вечер кино с семьей или на смех с друзьями — серьёзно, ваша душа этого требует. И хотя остановка и падение могут казаться радикальными (особенно если вы долгое время были на беговой дорожке занятости), это также отличное средство для перезагрузки и приведения своих целей в соответствие с вашим путём. Если вы занимаетесь ненужной работой, которая высасывает вашу душу, вам нужно остановиться. Если вы постоянно переживаете о показателях, отношениях или деньгах, вам нужно остановиться. Прыгайте в размышления с Руми. Выпейте чай и забудьте о своём списке дел на время. Знайте, что вы достойны этой священной паузы. Стоп. Упадь. И Заземлись — это не про засовывание головы в песок и притворство, что всё прекрасно, когда это не так. Это не про повторение позитивных мантр, когда внутри всё мрачно. Это про нахождение истинного счастья в том, где вы находитесь. Это про активное стремление к заземлённому присутствию сегодня, помня, что оно необязательно должно быть идеальным, чтобы было совершенно блаженным.

Когда вы в последний раз смеялись до слёз? Может, пора запланировать обед с хорошим другом?

Когда вы остановитесь, упадёте и заземлитесь, что вы заметите? Были ли вы так поглощены деталями того, что делаете, что забыли о своей радости?