Masaje

Estoy completamente relajado y me siento en paz en mi cuerpo.

Los cuerpos aman ser tocados. Los masajes son una parte vital del autocuidado porque la mayoría de las personas viven con cierta incomodidad. A veces lugares específicos en nuestros cuerpos gritan por atención a través del dolor, mientras que otros hacen solicitudes más sutiles a través de la rigidez y la movilidad limitada.

Antes de comenzar un masaje, escanea tu cuerpo de la cabeza a los pies. Siente las áreas donde estás reteniendo tensión. Establece la intención de liberar tu incomodidad física y emocional durante el masaje.

Si está dentro de tu presupuesto, reserva un masaje profesional como un regalo real para ti mismo. Alternativamente, crea un espacio relajante en casa con iluminación sutil, aromaterapia y velas; y estableciendo una intención. Masajea tus manos y pies, explorando técnicas de reflexología o tus propios movimientos intuitivos. También puedes preguntar a un ser querido si le gustaría intercambiar masajes contigo. Mantente consciente durante todo el proceso y observa qué surge para ti a nivel físico, emocional y espiritual al dar y recibir el regalo del toque.

¿Qué parte de tu cuerpo necesita un masaje ahora?