4 • Будь Спокоен
Ключевые слова
Мантра
В спокойствии я обретаю свой центр и слышу послания, предназначенные для меня.
Покой - это якорь, который возвращает нас к себе и нашему истинному пути. Это не удаленность от наших ежедневных дел, а углубление отношений с ними.
Запланируйте время для занятия покоем. Создайте уютную атмосферу для этой практики. Если нужно, обязательно объясните окружающим, что вам нужно освободиться от отвлекающих факторов.
Заметьте, сколько времени в покое приносит вам удовлетворение. Даже пять минут могут существенно изменить ваше психическое состояние. Обдумайте, как покой заставляет вас чувствовать себя. Запишите ваши мысли и эмоции до и после, чтобы увидеть, как это меняет ваше мировосприятие.
Подумайте, как добавление больше покоя на регулярной, желательно ежедневной основе, может поддерживать вашу общую практику самообслуживания.
Дневник
Сядьте на две минуты в тишине. Какие мысли и чувства возникают?
Оракул Священной Заботы о Себе (The Sacred Self-Care Oracle)
💜 Поддержите создателей. Покупайте официальные колоды.
ℹ️ Дисклеймер
Все изображения и описания карт взяты из открытых источников. Они используются исключительно в ознакомительных целях. Все права на эти изображения и описания принадлежат их создателям. Если вы считаете, что имеет место нарушение авторских прав, пожалуйста, свяжитесь с нами по электронной почте [email protected].